Quando falamos em preparativos para o parto, a maioria das gestantes se preocupa com itens como roupas para o bebê, fraldas, mala da maternidade e mobília para o quartinho. Mas, um bom preparo para o parto, vai além!
Durante a gestação a mulher precisa preparar o plano de parto, que é um documento onde a gestante irá registrar tudo o que ela deseja em relação à assistência médica e hospitalar, para si e para o bebê. Esse é um direito que a gestante tem, tanto na rede particular, quanto pública.
Para realizar esse documento ela pode contar com a doula, que auxiliará com todas as informações para que ela tome a melhor decisão. Esse documento também aproxima a gestante da equipe médica que realizará seu parto e da maternidade que ele acontecerá.
A gestante também precisa preparar o seu corpo para o parto. Ela deve fazer isso através da fisioterapia pélvica, que ajuda a fortalecer a musculatura do assoalho pélvico. E com atividades físicas como yoga e pilates que ajudam a manter o corpo em movimento.
A saúde mental também deve ser preparada, afinal, a maternidade modifica e muito a vida da mulher, além de trazer novos desafios para família.
Manter uma alimentação saudável, ajuda a evitar obesidade na gestante e mantém o peso do bebê adequado para um parto vaginal. Sem falar, que ajuda no desenvolvimento e no fortalecimento da saúde do bebê.
Por fim, a mulher precisa conhecer os sinais do trabalho de parto. O trabalho de parto ocorre em quatro etapas e saber exatamente em qual delas a mulher está, ajuda a tranquilizá-la, além de saber o que se deve fazer.